Jak odzwyczaić się od słodyczy

Słodycze, ach słodycze!!! Która z nas nie sięga po nie, gdy ma zły humor? Są takie cudowne, przemieniają szarą rzeczywistość, w rzeczywistość, którą łatwiej znieść. Ale jak każda przyjemność, szczególnie serwowana zbyt często i w celu zastąpienia innej potrzeby: akceptacji, miłości, bliskości, relaksu, niestety często kończy się nałogiem. A uzależnienia od cierpienia się zaczynają ale…

Rozpieszczanie swojego zewnętrznego ja

Przyznam, że jestem osobą, która często w pogoni za akceptacją zapominała zupełnie o swojej osobie. Jednak wszelkie mądre księgi i poradniki (mniej lub bardziej poważne) tłuką zawsze to samo: „Zaakceptuj siebie, jeśli chcesz by inni Ciebie akceptowali” . Można starać się cedzić wspaniałe komplementy, być uroczym i pomocnym, ale najprawdopodobniej będzie to domek z kart…