Rozpieszczanie swojego zewnętrznego ja

Przyznam, że jestem osobą, która często w pogoni za akceptacją zapominała zupełnie o swojej osobie. Jednak wszelkie mądre księgi i poradniki (mniej lub bardziej poważne) tłuką zawsze to samo: „Zaakceptuj siebie, jeśli chcesz by inni Ciebie akceptowali” .

Można starać się cedzić wspaniałe komplementy, być uroczym i pomocnym, ale najprawdopodobniej będzie to domek z kart budowany na wietrze, jeśli nie zadbamy o fundament swojego poczucia własnej wartości, czyli samoakceptacje.

Nie chodzi jednak o to by ta akceptacja wyglądała tak: „takim jakim Panie Boże mnie stworzyłeś takim mnie masz”.  Istotne są nasz starania, poprzez dbanie o własne ciało, higienę, zdrowie, a także i higienę psychiczną.

Wypunktowałam parę przykładów, o których należy pamiętać, większość z nich pochodzi z bardzo ciekawej książki pt. „Wspaniali ludzie” L.Gllass

1. Zawsze dbaj o higienę osobistą- zapach itd.

2. Pilnuj by Twoje ręce były gładkie i czyste.

3. Regularnie odwiedzaj laryngologa, który oczyści Ci uszy z głęboko zalegającej woskowiny.

4.Dbaj o swoje zdrowie i rób regularnie badania kontrolne.

5. Dbaj o swoją wagę , makijaż i włosy.

6.Odżywiaj się prawidłowo

7. Pij wodę, gdyż potrzebujesz płynów by zachować zdrowie.

8. Śpij ilekroć Twój organizm potrzebuje. Jeżeli nie możesz spać napisz do kogoś liścik, kogo lubisz. Opisz to, ze cieszy Cię jego obecność w Twoim życiu. Nie złość się na siebie, że nie możesz zasnąć.  Pozwalaj sobie na przerwy na medytacje, które uspokoją Twój umysł i zregenerują.

9. Staraj się każdego dnia  poświecić na ćwiczenia i relaksacje.

10. Unikaj towarzystwa toksycznych ludzi, którzy sprawiają, ze czujesz się wręcz „wysysany”

11. Każdego dnia przypominaj sobie wszystko za co możesz być wdzięczny.

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s