10 przykazań zdrowej diety

„Jedzenie, picie, sen, miłość cielesna- wszystko z umiarem”. Hipokrates   Urozmaicona, bogata w mikroelementy żywność. Jak najwięcej surowych  pokarmów, szczególnie warzyw i owoców. Unikanie wysoko przetworzonej żywności. Wykluczamy substancje anty żywieniowe: tłuszcze trans, gluten, cukier, syrop fruktozowo-glukozowy ( napoje, jogurty, słodycze), strączki, nabiał ( szczególnie gdy źle trawimy- objawy takie jak wzdęcia, bóle brzucha, rozwolnienia…