Zupa z dyni

Razem z modą na Halloween ostatnio coraz bardziej popularna robi się dynia. Dynia jest warzywem o specyficznym smaku, ma duże walory odżywcze, sporo makroelementów, witamin i błonnika. Ale co najważniejsze dla dbających o linię jest niskokaloryczna i pyszna, można jeść ją do woli. Znalazłam przepis na zupę krem . Kuszące 🙂 Dynia 1000 g (1…

MAKARON Z WARZYWAMI PO CHIŃSKU

Makaron spaghetti 120 g Marchew 200 g (2 średnie) Por 110 g (1 średni) Papryka czerwona 100 g (0,50 średnich sztuk) Sezam nasiona 20 g (2 dekagram) Oliwa z oliwek 5 g (1 łyżeczka) Papryka ostra w proszku 6 g (1 płaska łyżeczka) Imbir 6 g (1 płaska łyżeczka) Sos sojowy ciemny Tao-tao 13 g…

Mintaj zapiekany z koperkiem

Mintaj świeży 300 g Koperek 2 g Masło roślinne kostka 10 g (2 płaskie łyżeczki) Cytryna 15 g (1 plasterek) Sól biała 1 g (1 szczypta) Pieprz czarny, zmielony 1 g (1 szczypta) Rybę położyć na folii aluminiowej, oprószyć solą, pieprzem, posmarować niewielką ilością masła, posypać koperkiem 2Zawinąć w folię, wstawić do piekarnika nagrzanego do…